Tips Meredakan Kram Kaki Saat Tidur Malam

Pernah mengalami kram kaki saat tidur malam? Saya pernah. Meski tidak terlalu sering, tapi kram kaki bisa sangat mengganggu. Bisa membuat terjaga dari tidur, bahkan jadi sulit kembali tidur, seperti yang saya alami.

Menurut situs web kesehatan terkemuka, kram kaki bisa terjadi pada siapa saja, tanpa alasan tertentu. Namun, beberapa kondisi seperti kehamilan, kedinginan, berdiri atau duduk terlalu lama, dehidrasi, setelah berolahraga, kekurangan mineral, dan konsumsi obat-obatan tertentu, bisa mempertinggi kemungkinan kram kaki saat tidur malam.

Kram kaki saat tidur malam bisa menyerang siapa saja (dok.pribadi)